🟢 Actividad 1: Camino divertido (Coordinación dinámica general) – 10 minutos
Material: almohadas, cuerdas, zapatos o botellas.
Caminar en línea recta sin salirse.
Pasar por encima de objetos.
Saltar dentro y fuera de un círculo (dibujado con cinta o tiza).
Gatear por debajo de una mesa.
Objetivo: controlar el cuerpo al desplazarse.
🟢 Actividad 2: Lanzar y atrapar (Coordinación óculo-manual) – 8 minutos
Material: pelota pequeña o bola de papel.
Lanzar la pelota hacia arriba y atraparla.
Lanzarla contra la pared y recibirla.
Lanzarla a un familiar.
(Para preescolar: permitir que la pelota rebote primero).
🟢 Actividad 3: Juego del espejo (Coordinación y atención) – 7 minutos
Un familiar hace movimientos lentos.
El niño debe imitarlos como si fuera un espejo.
Cambiar de roles.
🎵 Actividad Final: Mini baile coordinado (5 minutos)
Poner una canción infantil.
Seguir pasos simples: palmas, giro, salto, agacharse.
Crear una pequeña secuencia.
🧘 Vuelta a la Calma (5 minutos)
Respirar profundo.
Estirarse como gato.
Sacudir brazos y piernas suavemente.