27-04-26

 Patrones Básicos del Movimiento

Fase Inicial (10-15 minutos):

• Activación: trote con variaciones (talones a glúteos, rodillas arriba).
• Juego “Animales en movimiento”:
• Imitar animales:
  • Conejo (saltos)
  • Perro (gateo)
  • Canguro (saltos largos)
• Se activan diferentes patrones motores.

Fase Central (30-35 minutos):

1. Circuito de patrones básicos:
   • Estaciones:
     • Correr entre conos.
     • Saltar dentro de aros.
     • Lanzar pelotas a un objetivo.
     • Gatear bajo obstáculos.
   • Tiempo por estación: 3-4 minutos.
2. Juego “Carrera de obstáculos”:
   • Combina correr, saltar y gatear.
   • Se puede hacer en equipos para motivar.
3. Juego con balón:
• Lanzar y atrapar en parejas.
• Variar distancia y tipo de lanzamiento

Fase Final (10-15 minutos):

• Caminata suave.
• Estiramientos dirigidos.
• Reflexión sobre qué movimiento fue más fácil o difícil.

📌 Nota: Es obligatorio llevar agua para generar hábitos de vida saludables.

24-04-26

 Lateralidad (Reconocimiento del lado dominante)

Fase Inicial (10-15 minutos):

Calentamiento general: trote suave por el espacio (3-5 minutos).

Movilidad articular: movimientos de brazos, piernas, cuello y cadera.

Juego “Simón dice lateral”:

El docente da instrucciones como: “Simón dice toca tu mano derecha”, “levanta tu pie izquierdo”.

Se busca que los estudiantes identifiquen correctamente derecha e izquierda.

Fase Central (30-35 minutos):

Juego de desplazamientos dirigidos:

Los estudiantes se desplazan según la orden:

“Corre hacia la derecha”

“Salta hacia la izquierda”

Se pueden usar conos de colores para guiar direcciones.

Circuito de lateralidad:

Estaciones:

Saltar en un pie (derecho/izquierdo).

Lanzar una pelota con la mano dominante.

Patear un balón con el pie dominante.

Rotan cada 2-3 minutos.

Juego “El espejo”:

En parejas, uno hace movimientos y el otro lo imita como si fuera su reflejo.

Se enfatiza el uso de ambos lados del cuerpo.

Fase Final (10-15 minutos):

Estiramientos suaves (piernas, brazos, espalda).

Respiración y relajación.

Retroalimentación: preguntar qué lado usan más y cómo se sintieron.

Nota: Es obligatorio llevar agua para generar hábitos de vida saludables.

20-04-26

 Lanzamientos y recepciones

Fase inicial:

• Lanzar pelotas al aire libremente.

Fase central:

• Lanzar con mano derecha e izquierda.
• Atrapar con ambas manos.
• Juego de encestar.

Fase final:

• Relajación de brazos.
• Reflexión sobre qué mano usan más

Nota final

El uso del agua es fundamental y obligatorio durante cada sesión para fomentar la hidratación y generar hábitos de vida saludables en los estudiantes.

17-04-26

 

Saltos

Fase inicial:

• Saltos libres en el lugar.

Fase central:

• Saltar con ambos pies.
• Saltar con pie derecho e izquierdo.
• Saltos dentro y fuera de aros.

Fase final:

• Respiración profunda.
• Estiramiento de piernas.

Nota final

El uso del agua es fundamental y obligatorio durante cada sesión para fomentar la hidratación y generar hábitos de vida saludables en los estudiantes.

13-04-26

 Equilibrio

Fase inicial:

• Juego: caminar como animales (flamenco, oso).

Fase central:

• Caminar sobre líneas.
• Mantener equilibrio en un pie (derecho/izquierdo).
• Circuito con bancos o colchonetas.

Fase final:

• Relajación acostados.
• Comentarios sobre dificultad. . .

Nota 

El uso del agua es fundamental y obligatorio durante cada sesión para fomentar la hidratación y generar hábitos de vida saludables en los estudiantes.

10-04-26

 Desplazamientos básicos

Fase inicial:

• Caminata libre por el espacio.
• Juego: “semáforo” (rojo, amarillo, verde).

Fase central:

• Caminar, correr y saltar en diferentes direcciones.
• Circuito: zigzag, línea recta y curvas.
• Juego: “sigue al líder”.

Fase final:

• Caminata lenta.
• Estiramientos.

Nota 

El uso del agua es fundamental y obligatorio durante cada sesión para fomentar la hidratación y generar hábitos de vida saludables en los estudiantes.

06-04-26

Coordinación bilateral

Fase inicial:

• Juego libre con pelotas pequeñas.
• Imitación de movimientos con ambas manos.

Fase central:

• Lanzar y atrapar pelota con ambas manos.
• Golpear globos alternando manos.
• Actividad: tocar rodilla contraria con la mano.

Fase final:

• Respiración y relajación.
• Retroalimentación grupal

Nota 

El uso del agua es fundamental y obligatorio durante cada sesión para fomentar la hidratación y generar hábitos de vida saludables en los estudiantes.

03-04-26

 Reconocimiento corporal (izquierda - derecha)

Fase inicial (10 min):

Canción de saludo con movimientos (tocar cabeza, hombros, rodillas).

Juego: “Simón dice” usando izquierda y derecha.

Fase central (40 min):

Actividad guiada: levantar mano derecha/izquierda según indicación.

Circuito sencillo: caminar siguiendo flechas (derecha/izquierda).

Juego con aros: entrar con pie derecho o izquierdo según instrucción.

Fase final (10 min):

Estiramientos suaves.

Preguntas: ¿cuál es tu mano derecha

Nota

El uso del agua es fundamental y obligatorio durante cada sesión para fomentar la hidratación y generar hábitos de vida saludables en los estudiantes.

27-03-26

 CLASE “Circuito coordinativo”

Objetivo: Integrar todas las capacidades coordinativas.

Calentamiento:

Movilidad articular general.

Juego libre.

Fase central:
Circuito con estaciones:

Saltos

Equilibrio

Lanzamientos

Conducción de balón

Ritmo con música

Fase final:

• Estiramientos guiados.
• Retroalimentación (¿qué les gustó?).

 Recomendación:
Siempre traer agua y tomarla varias veces durante la clase para crear hábitos de vida saludables.

20-03-26

CLASE “Reacción rápida”

Objetivo: Mejorar la capacidad de reacción.

Calentamiento:

Juego “semáforo” (verde corre, rojo para).

Fase central:

Salir corriendo al escuchar un sonido.

Atrapar objetos que caen.

Juegos de persecución.

 Fase final:

Respiración y vuelta a la calma.

 Recomendación:
La hidratación es clave para responder rápido y evitar fatiga.

16-03-26

 CLASE  “Ritmo y movimiento”

Objetivo: Desarrollar coordinación rítmica.

Calentamiento:

Seguir palmadas del docente.

Bailar libremente.

 Fase central:

Coreografías simples.

Juegos con música (parar cuando se detiene).

Secuencias de movimientos.

 Fase final:

Relajación con música suave.

 Recomendación:
Traer agua para mantenerse activo y saludable.

13-03-26

CLASE “Pies rápidos”

Objetivo: Mejorar coordinación óculo-pédica.

Calentamiento:

Caminar pateando suavemente una pelota.

Saltos con ambos pies.

Fase central:

Conducir balón entre conos.

Patear a un arco pequeño.

Juegos de precisión con los pies.

Fase final:

Caminata suave.

Estiramientos.

 Recomendación:
Beber agua evita el cansancio y mejora el desempeño.

09-03-26

CLASE “Manos y ojos en acción”

Objetivo: Desarrollar coordinación óculo-manual.

Calentamiento:

Lanzar globos al aire sin dejarlos caer.

Palmas y coordinación rítmica.

 Fase central:

Lanzar pelotas a una caja.

Atrapar pelotas pequeñas.

Juegos con aros (encestar).

 Fase final:

Respiración y estiramiento de brazos.

 Recomendación:
Hidratarse bien ayuda a rendir mejor en los juegos.

06-03-26

CLASE  “Equilibrio divertido”

Objetivo: Mejorar el equilibrio.

Fase central (25 min):

Caminar sobre líneas (10 min):

Líneas rectas en el suelo.

Caminar paso a paso sin salirse.

Variaciones:

Con brazos abiertos

Con objeto en la cabeza

Equilibrio en un pie (7 min):

Mantenerse 5-10 segundos en un pie.

Cambiar de pie.

Juego: “quién aguanta más sin caerse”.

Mini circuito (8 min):

Estación 1: caminar sobre banco o colchoneta.

Estación 2: saltar dentro de aros.

Estación 3: girar y detenerse sin perder equilibrio.

 Fase final:

Juego tranquilo (estatuas).

Relajación.

Recomendación:
Tomar agua frecuentemente para mantener energía y bienestar.

02-03-26

CLASE   “Conozco mi cuerpo”

Objetivo: Desarrollar la coordinación general y el reconocimiento corporal.

Calentamiento (10 min):

“Simón dice” con movimientos básicos.

Caminata variada por el espacio.

Fase central (25 min):

Imitación de animales (10 min):

El docente nombra animales y los niños deben desplazarse imitándolos:

Rana: saltos cortos.

Oso: apoyo en manos y pies.

Canguro: saltos con pies juntos.

Se cambia cada 30-40 segundos.

Variación: hacerlo en fila o en recorrido.

Recorrido por líneas (8 min):

Se dibujan líneas rectas y curvas en el suelo.

Los niños deben caminar:

Normal

En puntas

En talones

Luego con brazos extendidos para aumentar dificultad.

Lanzar y atrapar (7 min):

En parejas, lanzan pelotas grandes a corta distancia.

Primero con bote, luego directo.

Se trabaja atrapar con dos manos.

Fase final (10 min):

Estiramientos y respiración.

Recomendación:
Traer agua para hidratarse antes, durante y después de la clase.

27-02-26

EL GRAN RETO

Objetivo:

Integrar salto, lanzamiento y atrapar en forma de juego.

Calentamiento

Imitar movimientos del profe (saltos, lanzamientos imaginarios).

Parte central

Estaciones:

• Estación 1: salto largo.

• Estación 2: lanzar a un blanco.

• Estación 3: atrapar pelota en pareja.

• Estación 4: salto lateral continuo.

Rotan cada 3–4 minutos.

Juego final

Misión espacial 
Saltan “cráteres”, lanzan “meteoritos” y atrapan “estrellas”.

Recomendaciones para preescolar:

• Usar pelotas suaves y grandes.

• Dar demostraciones claras.

• Reforzar con aplausos y frases positivas.

• Mantener actividades cortas (3–5 minutos cada una).

23-02-27

 

MINI ATLETAS

Objetivo:

Combinar salto y lanzamiento.

Calentamiento

Carrera suave con cambios de dirección.

Parte central

Circuito:

1. Salto de obstáculos.

2. Lanzamiento a un aro.

3. Saltar en zigzag.

4. Lanzar lo más lejos posible (balón liviano).

Juego final

Competencia por equipos
Sumar puntos por cada salto bien hecho y lanzamiento acertado.

20-02-26

Actividad 1: Camino divertido (Coordinación dinámica general) – 10 minutos

Material: almohadas, cuerdas, zapatos o botellas.

Caminar en línea recta sin salirse.

Pasar por encima de objetos.

Saltar dentro y fuera de un círculo (dibujado con cinta o tiza).

Gatear por debajo de una mesa.

Objetivo: controlar el cuerpo al desplazarse.

Actividad 2: Lanzar y atrapar (Coordinación óculo-manual) – 8 minutos

Material: pelota pequeña o bola de papel.

Lanzar la pelota hacia arriba y atraparla.

Lanzarla contra la pared y recibirla.

Lanzarla a un familiar.

(Para preescolar: permitir que la pelota rebote primero).

Actividad 3: Juego del espejo (Coordinación y atención) – 7 minutos

Un familiar hace movimientos lentos.

El niño debe imitarlos como si fuera un espejo.

Cambiar de roles.

Actividad Final: Mini baile coordinado (5 minutos)

Poner una canción infantil.

Seguir pasos simples: palmas, giro, salto, agacharse.

Crear una pequeña secuencia.

Vuelta a la Calma (5 minutos)

Respirar profundo.

Estirarse como gato.

Sacudir brazos y piernas suavemente.

16-02-26

 

ATRAPAMOS EL TESORO

Objetivo:

Mejorar reflejos y coordinación al atrapar objetos.

Calentamiento

Juego: “Pelota viajera” (pasar pelota rápido en círculo).

Parte central

1. Lanzar y atrapar con rebote.

2. Atrapar globos (más lento y fácil).

3. Atrapar pelotas de diferentes tamaños.

4. Trabajo en parejas: uno lanza suave, el otro atrapa.

Juego final

La lluvia mágica
El profe lanza muchas pelotas suaves y ellos deben atrapar las que puedan.

13-02-26

 

Objetivo de la clase

Desarrollar las capacidades coordinativas básicas de los estudiantes, favoreciendo la coordinación general, el equilibrio, la orientación y el control corporal, mediante juegos y actividades lúdicas que estimulen el movimiento y la participación.

Inicio de la clase

La clase inició con el saludo del docente y de los estudiantes, generando un ambiente de confianza y entusiasmo. Posteriormente, el grupo se organizó para desplazarse caminando de manera ordenada hacia el espacio de trabajo, fomentando hábitos de disciplina y cuidado del entorno.

Una vez en el lugar, se realizó una movilidad articular general de forma guiada, activando tobillos, rodillas, caderas, hombros y brazos. Como parte del calentamiento, se desarrolló el juego “sigue al líder”, donde los estudiantes imitaban movimientos sencillos como caminar, saltar, girar y levantar brazos, favoreciendo la atención y la coordinación.

Desarrollo de la clase

En la parte central de la clase se realizaron actividades coordinativas mediante un circuito sencillo que incluía caminar sobre líneas marcadas en el suelo, lanzar y atrapar una pelota, pasar por debajo y por encima de obstáculos bajos y realizar pequeños saltos.

Estas actividades permitieron que los estudiantes mejoraran la coordinación óculo-manual, el equilibrio y la orientación espacial, siempre de manera lúdica y segura. Durante el desarrollo se promovió la participación activa, el respeto por los turnos y la ayuda entre compañeros.

Cierre de la clase

Para finalizar, se realizaron ejercicios suaves de estiramiento y respiración, acompañados de movimientos tranquilos, favoreciendo la relajación corporal. Posteriormente, los estudiantes regresaron de manera ordenada, cerrando la clase de forma calmada y positiva.

Recordatorio

Es importante el buen uso del uniforme y la buena hidratación antes, durante y después de la clase, por eso es obligatorio llevar el agua y portar correctamente el uniforme.

09-02-26

 

SALTAMOS COMO ANIMALES

Objetivo:

Desarrollar la coordinación y fuerza básica a través de diferentes tipos de salto.

Calentamiento (10 min)

Juego: El zoológico loco

• Saltar como conejo (pies juntos)

• Saltar como rana (agachados)

• Saltar como canguro (manos adelante)

• Saltar como pájaro (con brazos extendidos)

Parte central (20 min)

Circuito de saltos

1. Saltar dentro y fuera de aros.

2. Saltar una cuerda en el piso (sin impulso).

3. Saltar pequeños obstáculos (conos bajos).

4. 
   Salto largo con pies juntos.

(Hacer 3 vueltas al circuito)

Juego final (10 min)

El río y el cocodrilo
Dibujar dos líneas (el río). Deben saltar sin “caer al agua”.

06-02-26

LANZAMOS COMO SUPERHÉROES

Objetivo:

Mejorar la coordinación óculo-manual mediante lanzamientos.

Calentamiento

Movilidad de brazos con pelotas pequeñas.
Juego: “Despierta al gigante” (lanzar pelotas suaves a una colchoneta).

Parte central

1. Lanzar pelota arriba y dejarla caer.

2. Lanzar y atrapar con dos manos.

3. Lanzar contra la pared y atrapar.

4. Derribar torres de conos.

Juego final

Superhéroes salvando la ciudad
Deben lanzar para “rescatar” muñecos o tumbar obstáculos.

02-02-26

 

Objetivo de la clase

Desarrollar la habilidad motriz básica del salto, fortaleciendo la coordinación, el equilibrio y el control corporal, mediante actividades lúdicas que permitan a los niños ejecutar saltos de forma segura y consciente, respetando su ritmo y posibilidades.

Inicio de la clase

La clase inició con el saludo del docente y los estudiantes, promoviendo un ambiente de respeto, confianza y motivación. Posteriormente, el grupo se organizó para desplazarse caminando de manera ordenada hasta el espacio de trabajo, reforzando hábitos de disciplina y cuidado del entorno.

Una vez ubicados, se realizó una movilidad articular general, activando tobillos, rodillas, caderas, tronco y brazos, preparando el cuerpo para las actividades físicas.
Como parte del calentamiento, se desarrolló el juego “el semáforo”, donde los estudiantes debían realizar pequeños saltos, pausas y desplazamientos según las indicaciones de colores, favoreciendo la atención, la reacción y la activación muscular.

Desarrollo de la clase

En la parte central de la clase se propusieron actividades de salto sobre líneas marcadas en el suelo, donde los estudiantes realizaron saltos hacia adelante, atrás y laterales, enfatizando el impulso con ambos pies y la caída equilibrada.

Posteriormente, se realizó un circuito sencillo que incluía saltos sobre obstáculos bajos (conos o cuerdas), permitiendo trabajar la fuerza de piernas, la coordinación y el equilibrio. Durante el desarrollo de las actividades se promovió el respeto por los turnos, la cooperación entre compañeros y la correcta ejecución de los movimientos.

Cierre de la clase

Para finalizar la sesión, se realizaron ejercicios de estiramiento y respiración, facilitando la relajación muscular y el regreso progresivo a la calma. Finalmente, los estudiantes se desplazaron de forma ordenada hacia el aula, cerrando la clase de manera tranquila y organizada.

Recordatorio

Es importante el buen uso del uniforme y la buena hidratación antes, durante y después de la clase, por eso es obligatorio llevar el agua y portar correctamente el uniforme.

30-01-2026

Saltando como canguro 

Objetivo de la clase

Desarrollar la habilidad motriz básica del salto, promoviendo que los niños aprendan a saltar correctamente en puntas de pies, mejorando la coordinación, el equilibrio y la conciencia corporal a través de actividades lúdicas.

Inicio de la clase

La clase inició con la presentación del docente y de los estudiantes, generando un ambiente de confianza y participación. Posteriormente, el grupo se organizó para salir marchando de manera ordenada hacia el patio, fomentando hábitos de disciplina y desplazamiento consciente.

Ya en el espacio de trabajo, se realizó una movilidad articular general, activando articulaciones como tobillos, rodillas, caderas, hombros y brazos, preparando el cuerpo para la actividad física.

Como parte del calentamiento, se desarrolló el juego de “imitando animales”, donde los niños representaron diferentes animales mediante movimientos y saltos, favoreciendo la creatividad, la motivación y la activación muscular de forma divertida.

Desarrollo de la clase

En la parte central de la clase se realizó un juego de saltos, utilizando aros dispuestos en el suelo. Los estudiantes debían saltar de un aro a otro apoyándose en las puntas de los pies, reforzando la técnica correcta del salto.

Luego, se complementó la actividad con un ejercicio de lanzar, combinando el salto con la coordinación óculo-manual, lo que permitió trabajar varias habilidades motrices al mismo tiempo.

Durante estas actividades se incentivó la participación activa, el respeto por turnos y el trabajo en equipo.

Cierre de la clase

Para finalizar, se realizaron estiramientos generales, ayudando a la relajación muscular y a la recuperación del cuerpo después del esfuerzo físico.

Posteriormente, los estudiantes regresaron marchando al aula, manteniendo el orden y cerrando la sesión de manera tranquila.

BIENVENIDA

HOLA

Mi nombre es Santiago Puin y soy su docente de educación física, espero que este año disfrutemos y aprendamos a través del movimiento, el juego y la lúdica.