27-04-26

 Patrones Básicos del Movimiento

Fase Inicial (10-15 minutos):

• Activación: trote con variaciones (talones a glúteos, rodillas arriba).
• Juego “Animales en movimiento”:
• Imitar animales:
  • Conejo (saltos)
  • Perro (gateo)
  • Canguro (saltos largos)
• Se activan diferentes patrones motores.

Fase Central (30-35 minutos):

1. Circuito de patrones básicos:
   • Estaciones:
     • Correr entre conos.
     • Saltar dentro de aros.
     • Lanzar pelotas a un objetivo.
     • Gatear bajo obstáculos.
   • Tiempo por estación: 3-4 minutos.
2. Juego “Carrera de obstáculos”:
   • Combina correr, saltar y gatear.
   • Se puede hacer en equipos para motivar.
3. Juego con balón:
• Lanzar y atrapar en parejas.
• Variar distancia y tipo de lanzamiento

Fase Final (10-15 minutos):

• Caminata suave.
• Estiramientos dirigidos.
• Reflexión sobre qué movimiento fue más fácil o difícil.

📌 Nota: Es obligatorio llevar agua para generar hábitos de vida saludables.