Lateralidad (Reconocimiento del lado dominante)
Fase Inicial (10-15 minutos):
Calentamiento general: trote suave por el espacio (3-5 minutos).
Movilidad articular: movimientos de brazos, piernas, cuello y cadera.
Juego “Simón dice lateral”:
El docente da instrucciones como: “Simón dice toca tu mano derecha”, “levanta tu pie izquierdo”.
Se busca que los estudiantes identifiquen correctamente derecha e izquierda.
Fase Central (30-35 minutos):
Juego de desplazamientos dirigidos:
Los estudiantes se desplazan según la orden:
“Corre hacia la derecha”
“Salta hacia la izquierda”
Se pueden usar conos de colores para guiar direcciones.
Circuito de lateralidad:
Estaciones:
Saltar en un pie (derecho/izquierdo).
Lanzar una pelota con la mano dominante.
Patear un balón con el pie dominante.
Rotan cada 2-3 minutos.
Juego “El espejo”:
En parejas, uno hace movimientos y el otro lo imita como si fuera su reflejo.
Se enfatiza el uso de ambos lados del cuerpo.
Fase Final (10-15 minutos):
Estiramientos suaves (piernas, brazos, espalda).
Respiración y relajación.
Retroalimentación: preguntar qué lado usan más y cómo se sintieron.
Nota: Es obligatorio llevar agua para generar hábitos de vida saludables.